Không chỉ chuối chín, chuối xanh cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.

- Giảm cân

Ăn chuối xanh hàng ngày có thể giúp giảm cân vì chúng giàu chất xơ có khả năng làm sạch ruột và loại bỏ những tế bào mỡ không mong muốn và các tạp chất ra khỏi cơ thể.

- Giảm táo bón

Chuối xanh rất giàu hàm lượng chất xơ và tinh bột, giúp tiêu hóa dễ dàng, giảm táo bón.

- Giảm cảm giác thèm ăn tự nhiên

Chuối xanh tạo cảm giác no bụng hoặc hài lòng sau khi ăn, vì vậy, người ăn không có cảm giác đói liên tục.

- Phòng ngừa tiểu đường

Chuối xanh có thể giảm khả năng hấp thu glucose của các tế bào, giúp giảm hàm lượng insulin trong cơ thể, do vậy ngăn ngừa tiểu đường.

- Phòng ung thư đại tràng

Chuối xanh có thể giảm nguy cơ ung thư đại tràng bằng cách loại bỏ các độc tố ở thành ruột.

- Kiểm soát thay đổi tâm trạng

Chuối xanh chứa chất giúp cân bằng các hóa chất trong não, nhờ đó giảm sự thay đổi bất thường của tâm trạng.

- Ngăn ngừa loãng xương

Chuối xanh chứa nhiều vitamin, magie, canxi giúp xương khỏe hơn, ngăn ngừa đau khớp và những tình trạng như loãng xương.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!