Bảo vệ mắt tránh ánh sáng mặt trời

Bảo vệ mắt tránh ánh sáng mặt trời bằng cách đeo kính râm có quét lớp chống tia cực tím, tránh ra ngoài đường vào thời điểm nắng nhất trong ngày: từ 10 giờ sáng đến 15 giờ chiều.

Chăm sóc mắt đúng cách

Không đọc sách quá gần hay khi ngồi trên các phương tiện giao thông đang chuyển động. Làm việc trước màn hình vi tính, cứ mỗi 50 phút phải nghỉ 5-10 phút.

Không hút thuốc lá

Không hút thuốc lá vì hút thuốc lá làm suy yếu hệ tuần hoàn của cơ thể, làm giảm lượng máu đến mắt.

Duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối

Đặc biệt cần cung cấp cho mắt các dưỡng chất cần thiết như kẽm, vitamin B2, lutein, zeaxanthin để giúp nuôi dưỡng tế bào mắt khỏe mạnh, phòng ngừa lão hóa.

Khám mắt thường xuyên

Nên đi khám mắt thường xuyên 2 lần/năm để sớm phát hiện các bệnh về mắt và có hướng xử trí kịp thời. Khi thấy mắt có các dấu hiệu không bình thường thì cần đi khám ngay, không tự ý nhỏ thuốc mắt khi chưa có chỉ định của thầy thuốc.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!