TV& VIDEO

Những thực phẩm giúp phòng cao huyết áp

Hoài Tâm - Đức Hiếu (VTV8)Cập nhật 15:34 ngày 26/07/2019

VTV.vn - Việc duy trì những thói quen sinh hoạt tốt, cần ăn gì, uống gì để phòng ngừa huyết áp cao là điều vô cùng quan trọng.

Sau đây là những thực phẩm giúp bạn xua tan nỗi lo huyết áp cao:

- Tảo bẹ

Trong tảo bẹ có chứa tảo bẹ polysaccharide có tác dụng giảm nồng độ cholesterol trong máu. Những năm gần đây, chuyên gia y học còn phát hiện ra rằng, thiếu canxi là nguyên nhân quan trọng dẫn đến huyết áp cao mà tảo bẹ lại giàu chất canxi, có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa và điều trị huyết áp cao.

- Chanh tươi

Chanh tươi giàu vitamin C, vitamin P, giúp tăng cường tính đàn hồi và độ dẻo dai của mạch máu, giảm bớt sự ion canxi gây nên đông máu, từ đó từ đó phòng ngừa và điều trị huyết áp cao hay các bệnh lý về tim mạch khác.

- Cà tím

Cà tím giàu vitamin P có tác dụng làm mềm mạch máu, có thể hạ huyết áp.

- Nước ép củ cải đường

Uống một chút nước ép củ cải đường hàng ngày cũng có thể hạ huyết áp.

Quả Kiwi

Trong đồ ăn uống hàng ngày nên có cả quả Kiwi. Nó sẽ giúp cho trái tim khỏe mạnh và có thể giúp hạ huyết áp.

- Cá hố

Cá hố giàu là loại cá giàu hàm lượng chất béo hơn các loại cá khác nhưng nó lại có tác dụng giảm cholesterol. Cá hố giàu nguyên tố magiê có thể bảo vệ hệ thống huyết quản của tim và não, giúp phòng ngừa huyết áp cao.

- Nước cam

Nước cam giàu hàm lượng vitamin C, có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch của con người. Mỗi ngày uống 2 cốc nước cam có thể hạ huyết áp.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!

Kon Tum: Hiệu quả công tác giảm nghèo

VTV.vn - Nhờ sự nổ lực, vận dụng và triển khai thực hiện các Nghị quyết Đảng, đặc biệt là ý thức vươn lên thoát nghèo của người dân, tỉnh Kon Tum đã giảm được đáng kể số hộ nghèo.