Đường, muối và chất béo

Nếu tiếp nạp một lượng lớn đường, muối, chất béo bão hòa và carbonhydrat tinh chế, khả năng bị đau tim và đột quỵ của bạn sẽ tăng cao.

Thịt xông khói

Lượng calo của thịt xông khói phần lớn đến từ các chất béo bão hòa, gây rối loạn mỡ máu, gia tăng khả năng đau tim và đột quỵ. Lượng muối cao và các chất phụ gia trong thịt xông khói sẽ làm tăng huyết áp và khiến tim làm việc quá sức.

Nước giải khát có ga

Uống nhiều nước giải khát có ga sẽ tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, tiểu đường loại 2, tăng huyết áp và dễ mắc bệnh tim.

Bánh ngọt

Những loại bánh quy, bánh nướng hay muffin thường chứa hàm lượng đường cao khiến bạn dễ bị thừa cân và nguy cơ đau tim tăng lên. Hãy lựa chọn những loại bánh ngũ cốc nguyên cám hoặc những loại bánh chứa ít bơ đường.

Đồ ăn nhanh

Pizza, khoai tây chiên, gà rán,… chứa quá nhiều calo cũng như lượng natri và chất béo lớn, dẫn đến béo phì, tiểu đường và các bệnh tim mạch.

Đồ uống có cồn

Việc uống rượu quá nhiều sẽ dẫn đến gia tăng những chứng bệnh như tăng huyết áp, suy tim, đột quỵ và tăng cân.

Kem

Ăn kem thường xuyên sẽ khiến bạn tăng cân và dẫn đến nguy cơ đau tim bởi lượng chất béo trong máu tăng.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!