Cách phòng tránh tăng huyết áp trong mùa lạnh:

- Người bị bệnh tăng huyết áp cần giữ ấm, nhất là giữ ấm đầu, cổ, bàn chân, hạn chế ra ngoài khi thời tiết quá lạnh.

- Hạn chế lượng muối nạp vào cơ thể

- Hạn chế ăn những món ăn dầu mỡ

- Nên ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt nạc, gà, cá, sữa và chế phẩm từ đậu

- Không hút thuốc, hạn chế uống rượu, bia và nên giữ cho đại tiện được thông suốt

- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi và luyện tập thể dục một cách hợp lý. Đặc biệt, người bệnh không nên thức dậy quá sớm, nên tập thể dục nhẹ nhàng trong nhà thay vì ra ngoài.

- Cần duy trì tâm trạng lạc quan vui vẻ, không được quá tức giận, lo lắng, buồn phiền, sợ hãi.

- Đối với người tăng huyết áp, không nên tắm gội hàng ngày và không nên tắm, gội cùng lúc.

- Đặc biệt, khi thấy trong người có những dấu hiệu bất thường như: nói khó, mất vận động, mất thị lực thoáng qua... thì phải đến bệnh viện hoặc mời bác sĩ đến nhà khám ngay để có hướng điều trị phù hợp vì đó là những dấu hiệu biến chứng dễ làm bệnh nhân bị đột quỵ.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!