Uống đủ nước

Uống nhiều nước là cách tốt nhất để ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. Giảm thiểu tình trạng tích tụ chất độc trong gan, thận dẫn đến sỏi.

Bổ sung thực phẩm giàu canxi đúng cách

Đa số sỏi thận có thành phần chính là canxi, do đó nhiều người cho rằng nên hạn chế canxi để phòng ngừa sỏi thận. Điều này hoàn toàn sai. Tuy nhiên, bổ sung canxi cần phải đúng cách.

Hạn chế muối

Việc giảm lượng muối trong chế độ ăn cũng có thể cắt giảm lượng oxalate trong nước tiểu, nhờ đó cũng có thể giảm nguy cơ bị sỏi thận.

Ăn ít các thực phẩm chứa nhiều oxalat

Nên hạn chế tiêu thụ các thức uống như soda, trà đá, sô cô la … những loại thực phẩm chứa nhiều oxalat.

Hạn chế tiêu thụ đạm động vật

Hạn chế ăn các thực phẩm thịt, trứng và cá... sẽ giảm nguy cơ hàm lượng axit uric trong nước tiểu nên cũng phòng được bệnh sỏi thận.

Tránh bổ sung quá nhiều vitamin C

Uống bổ sung C hằng ngày suốt thời gian dài có thể dẫn đến thừa vitamin C, làm tăng hấp thu canxi từ ruột, canxi trong máu cao gây sỏi thận, đặc biệt là với nam giới.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!