Tia cực tím (tia UV) thường xuất hiện khi có nắng mặt trời, có thể xuyên qua mây mù, không khí với cường độ thay đổi theo từng thời điểm trong ngày, theo mùa hay theo khu vực. Da thường xuyên phải tiếp xúc với tia UV và không được che chắn cẩn thận có thể tăng nguy cơ mắc ung thư. Để phòng tránh ung thư da, có thể tham khảo một số thông tin dưới đây.

Hạn chế ra ngoài vào giờ có ánh nắng gay gắt

Để phòng ngừa ung thư da, cách tốt nhất là tự bảo vệ làn da trước tia UV. Theo đó, các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế ra ngoài nắng trong giờ cao điểm 10h-16h vì đây là thời điểm tia cực tím mạnh nhất.

Sử dụng các biện pháp, vật dụng chống nắng

Khi ra ngoài trời nắng, bạn cần sử dụng mũ rộng vành, đeo kính râm, mặc áo chống nắng, sử dụng khẩu trang vải sáng màu, bôi kem chống nắng hàng ngày. Cần thoa kem cả những vùng ít tiếp xúc với nắng như tai, cổ.

Những người làm việc ngoài trời cần sử dụng dụng cụ bảo hộ lao động như mũ, quần áo, găng tay, khẩu trang… phù hợp.

Tạo những thói quen có lợi cho làn da

Bạn cần tạo nên các thói quen tốt nhằm tăng cường sự đàn hồi và khỏe mạnh cho da như: làm sạch da hàng ngày. Tăng cường tập thể dục thể thao, uống nhiều nước; ăn nhiều rau củ, tránh ăn đồ ăn cay nóng, uống rượu bia, cà phê, thuốc lá cũng là cách tốt để giúp làn da khỏe mạnh.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!